4 fasen


De 4 fasen van DietExit die jou gaan helpen met het afvallen zonder dieet. Raak je overgewicht kwijt en blijf op je gewicht.

Fase 1: Drie maaltijden per dag
Fase 2: Wordt bewust van je voedsel
Fase 3: Balans
Fase 4: Consolidatie

Meld je nu aan en begin direct!




Fase 4: Controle en Behoud

Fase 4 kenmerkt zich door:

Het in stand houden van het behaalde resultaat



Over Fase 4 kan ik kort zijn. Wie zich hier bevindt staat weer midden in het leven. Bewust en genietend van al het goede wat het te bieden heeft. Je hebt definitief gebroken met je oude gewoontes en bent verlost van alle onzekerheid. Je staat inmiddels al lang niet meer dagelijks op de weegschaal. Ook niet als je je gewenste gewicht nog niet hebt bereikt. De Gewenning (Fase1), De Bewustwording (Fase 2) en De Balans (Fase 3) hebben jou de totale controle over je lichaam teruggegeven. Geleidelijk aan zal jouw lichaam zich verder ontwikkelen en bereikt het uiteindelijk de ideale stabiliteit waarin het optimaal kan blijven presteren en in alle opzichten op zijn sterkst is.

Om dit in stand te houden hoef je je maar aan een paar regels te blijven houden.
  1. Hou je aan drie maaltijden per dag en blijf je eten variƫren
  2. Houd alcohol beperkt
  3. Blijf in beweging

En vergeet zeker van tijd tot tijd de leukste regel van allemaal niet: